Я очень любил курить…

Я очень любил курить, но я понимал, что это вредный спутник по жизни. И я периодически пытался бросить. Кто сколько раз пробовал бросить курить? Я бросал столько раз, что аж стыдно вспоминать это. И всякий раз одно и тоже — это борьба с преодолением желания покурить хотя бы разок.

Борьба с искушением выше меня. Максимум меня хватало на 1,5 месяца чаще всего это длилось 1-5 дней. Рано или поздно я находил компромиссы с самим собой хоть разок, хоть на пол сигареты, очень нужной сигареты. Например, надо собраться перед переговорами. Или вот ещё: надо бросать не сразу, а постепенно, сейчас покурю и дальше не буду курить. Или еще какие-нибудь причины. И в таком случае приходишь в чувство, когда уже одетый летишь по улице к заветной цели. В итоге постепенно снова закуриваешь.

 Как бороться с постоянным искушением?
 Как победить эту жгучую тягу к курению?

На первый взгляд, кажется, что это следствие выведения никотина из организма. Но вы замечали, что разные люди курят в разные промежутки времени. А ночью можно вообще не курить, пока спишь, если столько времени не курить днём, то будешь кусать локти. Некоторые даже утром не курят, например, пока не выпьют кофе, или не почистят зубы. 

Разобравшись, как это работает подетально выясняется, что, после выкуренной сигареты, первые 50% никотина выводится из крови спустя, примерно, полчаса, а оставшиеся 50% в течении следущих 3 недель. Значит это быстродействующее вещество, и сигнал о восполнении никотина начинает действовать уже спустя полчаса после выкуренной сигареты. Но сигнал настолько слабый, что большинство людей его даже не замечают и не знают о нём. В самом деле, если вы курите каждый час, то примерно половину этого времени, уже работает сигнал о необходимости восполнения никотина. Почему тогда эти полчаса никотиновый голод не беспокоит? На самом деле он беспокоит, просто очень слабо, едва заметно.

Помимо прочего, наш мозг заставляет организм самостоятельно включать это неприятное чувство желания покурить. Этого желания просто нет, пока не получишь от подсознания упоминание об этом. Организм его включает сам, когда ему нужно.

Так же становится ясно и то, как можно так же с помощью мысли убедить своё тело выключить это негативное чувство. Представьте себе, когда появляется тяга к курению, вы вспоминаете нужную информацию и тяга сразу проходит, буквально «на глазах»! Не навсегда, а на какое-то время, но каждый раз проделывая такое действие, можно очень долго не чувствовать тягу к курению.

Это знание дало мне самое сильное орудие в борьбе с этим врагом. В следующий раз, когда я решился бросить курить 

 Я бросил курить навсегда! 

 Этот приём меня выручал постоянно, я научился осознанно и целенаправленно снимать тягу к курению, лишь силой мысли!
Неожиданно для себя бросить курить оказалось гораздо проще чем раньше. Без никотиновых жвачек, пластырей и гипноза. Не курю уже 7 лет.

Я бросил курить навсегда.

Как устроен механизм появления желания закурить и как его выключить 

Изучение этой темы займёт примерно один час очень вдумчивого чтения по окончании которого у вас просто появится еще один инструмент, помогающий бросить курить не обязывающий делать это прямо сейчас. Но мой опыт обязательно поможет вам бросить курить.